كيف يؤثر السكري على حياتي اليومية “

ولد بريان هانت في ترينيداد ويعيش الآن في لندن. تم تشخيص إصابته بمرض السكري قبل حوالي 24 عاما، عندما كان 43 عاما. يتحدث عن العيش مع الحالة.

على مرض السكري

“عندما تم تشخيص إصابتي بمرض السكري، كانت مفاجأة. لم أشعر بالتوعك، ولكني كنت قد فقدت الوزن وكنت أشعر بالعطش طوال الوقت. كنت أشرب الكثير من الماء والذهاب إلى الحمام في كثير من الأحيان. كان علي أن أستيقظ مرتين في الليل للتبول، وهو أمر غير طبيعي بالنسبة لي.

عندما وصفت أعراضي للطبيب، قال إنه بدا وكأنه أعراض مرض السكري. وأكدت اختبارات الدم كان لدي نوع 1، والتي عادة ما تتطور في وقت سابق من 43، ولكن يمكن أن تتطور في كبار السن. كنت قلقا لأنني لم أكن أعرف أي شيء عن مرض السكري. لم أكن أحب فكرة إعطاء نفسي الحقن.

رؤية الطبيب

في البداية، أعطيت أقراص ميتفورمين و غليبينكلاميد لتحفيز البنكرياس لإنتاج الأنسولين. واضطررت أيضا إلى تغيير نظامي الغذائي. كنت بحاجة إلى تجنب السكر، لذلك تخلى عن الكعك والشوكولاته والحلويات والسكر في الشاي والقهوة. لم يكن صعبا كما كنت أتوقع، ولكنني أعترف أنني ما زلت أكل الكعك بين الحين والآخر.

“عندما تصبح مستويات السكر في الدم مرتفعة جدا، تبدأ الشعور بالتعب وغير قادر على التعامل مع المشاكل بشكل جيد. كنت أشعر غاضب “براين هانت

وأوصى الأطباء أيضا اتباع نظام غذائي صحي مع عدم وجود الأطعمة الدهنية، لذلك لا رقائق أو أي شيء آخر المقلية. أنا أحب النقانق والبيض ولحم الخنزير المقدد والبودنغ الأسود، ولكن لم يكن من الصعب جدا أن تعطي لهم.

أكلت المزيد من الألياف والفاكهة (ولكن الفاكهة سكرية، لذلك ليس لدي أكثر من ثلاثة أجزاء في اليوم)، على البخار أو المغلي الخضروات واللحوم المشوية. كان نظام غذائي طبيعي، حقا. أنا يمكن أن تذهب إلى مطعم مع الأصدقاء والنظام من القائمة بسهولة.

لم أكل الكثير من الطعام ترينيدادي لأن زوجتي هي الايرلندية. نشأت مع ثلاث أخوات في ترينيداد يعني أنني لم يسمح أبدا في المطبخ. كان فقط عندما هاجرت إلى دبلن في عام 1959 أن تعلمت لطهي الطعام لنفسي.

علمت زوجتي بعض الأطباق ترينيداديان، بما في ذلك لحم البقر المحمص. كنت وضعت النفط والسكر في وعاء، كارامليس السكر، ثم يضاف اللحم حتى يحصل على لطيفة نكهة مميزة واللون. أنا يجب أن تتوقف عن تناوله، ولكن لا يزال لدينا مرة واحدة في حين.

الطعام المقلي والسكر

بعد عام من إدارة مرض السكري مع أقراص ونظام غذائي صحي، واضطررت لبدء حقن الأنسولين. مستويات الجلوكوز في ارتفاع، وشعرت السبات العميق.

عندما تصبح مستويات السكر في الدم مرتفعة جدا، تشعر بالتعب ولا تستطيع التعامل مع المشاكل بشكل جيد. كنت تشعر متهور.

عندما قال لي الطبيب كان لي لبدء الحقن، وقال انه عالق حقنة في بطنه الخاصة تبين لي أنه لم يكن ذلك سيئا.

الإبر هي جيدة بحيث أنك لا تشعر بأي شيء. أنا حقن في معدتي قبل كل وجبة، ثم في الليل أنا حقن الأنسولين طويلة الأمد الذي ينطلق ببطء على مدى ال 14 ساعة القادمة.

أنا أيضا لاختبار مستويات السكر في الدم قبل كل وجبة مع مجموعة وخز إصبع حتى أعرف كم الأنسولين أحتاج. في هذه الأيام، وأنا لا اختبار دائما قبل كل وجبة لأنني يمكن تخمين السكر في الدم عن طريق شعوري. لكنني أجري اختبارين على الأقل يوميا.

حقن الأنسولين

عندما كنت قد اتخذت الأنسولين الخاص بك، تحتاج إلى تناول الطعام بعد ذلك بوقت قصير. لقد نسيت مرة واحدة، عندما وصل بعض الضيوف بشكل غير متوقع. وضعت بعض الكراسي في الحديقة، نسيان كنت قد اتخذت للتو بلدي الأنسولين. الشيء التالي، انهارت على أرضية المطبخ، لذلك زوجتي تسمى سيارة إسعاف.

نقلت إلى المستشفى وأقامت هناك حتى الليل. وقد انخفضت مستويات السكر في الدم لديي منخفضة جدا. كنت موافق في النهاية. إذا أصبحت مستويات السكر في الدم منخفضة بشكل خطير، يمكن أن يكون لديك هجوم سكر الدم وهناك خطر من أنك قد تقع في غيبوبة. هذا يمكن أن يكون قاتلا.

فضلا عن اتباع نظام غذائي صحي، يوصي الأطباء ممارسة ومشاهدة وزني. يقولون 30 دقيقة من التمارين في اليوم، مثل المشي، هو جيد. أنا لا تأخذ ممارسة، ولكن ينبغي لي. لقد وضعت على وزن قليل في الآونة الأخيرة، وأنا أرى اختصاصي تغذية.

بسبب مرض السكري، لقد واجهت مشاكل مع عيني. لقد أجريت جراحة الليزر في كلا منهما بسبب اعتلال الشبكية السكري (الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية الصغيرة في العين).

أذهب لفحص العين بانتظام، وأنا أزور المستشفى كل ستة أشهر لفحص الدم والتحقق من قدمي لاعتلال الأعصاب. الاعتلال العصبي هو تلف الأعصاب، والذي يمكن أن يحدث عندما يكون لديك مرض السكري.

والطريقة الأخرى التي أثرت على مرضى هي أن علي أن أكون حذرا عندما أكون في عطلة. لا بد لي من حمل كل دواءي كأمتعة يدوية، لذا أحمل رسالة من طبيبي توضح أني مصاب بالسكري وتحتاج إلى حمل محاقن الأنسولين.

يمكنني زيارة الطبيب إذا أردت طرح أسئلة حول صحتي، ولكنني لا أذهب كثيرا. يمكنني إدارة مرض السكري بسهولة جدا.

مستويات السكر في الدم

مزيد من المعلومات حول

7/8 /

7/8 /

خدمات

موقعك

مشاكل في العين

الشروط الأكثر شيوعا بين سكان أفريقيا وأفريقيا الكاريبي، وكيفية الحد من المخاطر الخاصة بك

الملايين من الناس لديهم بالفعل “موت منتصف العمر”. معرفة سبب هذا الفحص الصحي مهم جدا

داء السكري

سوف تحقق الصحة تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وأمراض الكلى وبعض أشكال الخرف

دليل بما في ذلك النظام الغذائي، والسفر مع الأدوية واللقاحات والتأمين ونصائح السفر الجوي

معلومات عن كيفية تحقيق نظام غذائي متوازن، نصائح لمساعدتك على الحصول على 5 الخاص بك يوم، بالإضافة إلى المشورة للنباتيين

كيفية العيش بصحة جيدة مع مرض السكري، بما في ذلك المشورة بشأن النظام الغذائي ونمط الحياة

فالأفراد في منطقة البحر الكاريبي الأفريقية أكثر تعرضا لمرض السكري. معرفة الأعراض وكيفية الحد من المخاطر الخاصة بك

خدمات بالقرب منك

أسود الصحة

فحص صحتك

اختبار لأكبر القتلة

السفر مع مرض السكري

أكل صحي

العيش مع مرض السكري

السكري: تقليل المخاطر الخاصة بك